Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, pues no solo protegen la salud del corazón, también mejoran la concentración, la digestión, aportan calcio a los huesos, favorecen el estado de la piel y son las mejores aliadas para bajar de peso. Beber el agua de almendras en ayunas y antes de dormir ayuda a tu sistema digestivo a procesar mejor la comida y por lo tanto es auxiliar en la pérdida de peso.

Además consumir almendras remojadas en agua tiene grandes beneficios para la salud, ya que son ricas en vitaminas, minerales y grasas saludables. De acuerdo con el portal ‘Salud 180’, investigadores de la ‘Universidad de Purdue’, Indiana, Estados Unidos, afirman que comer almendras facilita la pérdida de peso. Lo anterior, porque generan una sensación de saciedad, capaz de frenar el impulso de comer en exceso.

Además, regulan los niveles de glucosa en la sangre, minimizando el riesgo de padecer diabetes.